にんじん サラダのレシピ

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

生ワカメは柔らかくて風味が良く、食べ応えも十分！　残りものの根菜と合わせてサラダでどうぞ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

春雨と野菜をたっぷり使ったヘルシーサラダ。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。

• 10分
• -
• その他

栄養効果が高い切干し大根の和風サラダ。手づくりドレッシングには赤唐辛子が入ってピリッとアクセントに。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

味付けをした芽ヒジキにマヨネーズを和えた、和風サラダ。栄養満点です。

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

忙しいけど、あと一品欲しい！　そんなときにピッタリの簡単サラダです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ポテトサラダにシャキシャキリンゴを入れて食感を楽しんで！

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

• 10分
• 87 Kcal
• お弁当

いつものポテトサラダをちょっとおしゃれにアレンジして、みんなでワイワイ楽しみましょう！

• 40分
• -
• 特集

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

• 30分
• 164 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に出来るチーズソースは、覚えておくとおしゃれなサラダがすぐ出来ますよ！

• 10分
• 246 Kcal
• 簡単

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

彩りもキレイな野菜を組み合わせて作る、ノンオイルのヘルシーサラダ。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

彩りにハムを加えて仕上げます。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立